Activitat
Body Pump
QUè és?
Descobreix Body Pump a Sant Feliu de Llobregat, una experiència d’entrenament intensiva i revolucionària que combina música, moviment i força. Les sessions de 50 minuts de durada, estan dissenyades per tonificar i fortalecer el teu cos i la teva ment. Amb deu cançons energètiques, cadascuna de 5 minuts, aquest programa d’entrenament reparteix el treball muscular de manera segura i efectiva, enfocant-se en un grup muscular diferent en cada cançó.
BENEFICIS DEL BODY PUMP
- Tonificació Muscular Segura i Efectiva: Utilitzant diferents materials com peses i barres, Body Pump et permet treballar intensament tots els grups musculars principals.
- Música que Motiva: Cada cançó és cuidadosament seleccionada per proporcionar el ritme i l’energia necessaris per a cada part de l’entrenament.
- Beneficis per a la Salut: A més de tonificar el teu cos, aquesta activitat millora el teu sistema cardiovascular, ajuda a millorar la postura i estabilitza l’aparell locomotor.
Duració de les sessions
Cada sessió dura 50 minuts, amb deu segments de 5 minuts cadascun, on cada cançó es centra en un grup muscular diferent. Aquesta estructura permet un treball muscular complet, assegurant que cada part del cos rebi atenció i treballi de manera equilibrada i eficaç.
Vine a elComplex i forma part de la nostra comunitat. Inscriu-te avui mateix i comença a gaudir dels beneficis d’un entrenament que transformarà no només el teu cos, sinó també la teva mentalitat enfront de l’exercici. Aquesta activitat és més que una classe d’entrenament: és una invitació a viure una vida més sana, forta i equilibrada. T’esperem per començar junts aquest viatge cap a una millor forma física i benestar.
HORARI BODY PUMP
Dilluns 11.30 h – 12.20 h (VIRTUAL)
Dilluns 17.00 h – 17.50 h
Dilluns 20.00 h – 20.50 h
Dimarts 07.00 h – 07.50 h
Dimarts 10.30 h – 11.20 h
Dimarts 21.00 h – 21.50 h
Dimecres 15.20 h – 16.10 h
Dijous 09.30 h – 10.20 h
Dijous 14.20 h – 15.10 h
Dijous 19.00 h – 19.50 h
Divendres 18.00 h – 18.50 h
Dissabte 10.30 h – 11.20 h
Dissabte 19.00 h – 19.50 h (VIRTUAL)
Diumenge 10.30 h – 11.20 h (VIRTUAL)
