PILATES

QUÈ ÉS?

És una disciplina que es basa en el desenvolupament dels músculs interns que ajuda a mantenir l’equilibri corporal i que dóna fermesa i enforteix la columna vertebral. Per això mateix, el pilates és un mètode que se sol utilitzar per a rehabilitació, curar el mal d’esquena o corregir la posició corporal.

Aportacions de l’activitat:

Millora i corregeix la postura corporal,  ajuda a guanyar flexibilita i moviment, tonifica i enforteix el cos, redueix l’estrès i aconsegueixes una major consciència i connexió cos i ment.

Sesions de 50 minuts