COS I MENT
PILATES
QUÈ ÉS?
És una disciplina que es basa en el desenvolupament dels músculs interns que ajuda a mantenir l’equilibri corporal i que dóna fermesa i enforteix la columna vertebral. Per això mateix, el pilates és un mètode que se sol utilitzar per a rehabilitació, curar el mal d’esquena o corregir la posició corporal.
Aportacions de l’activitat:
Millora i corregeix la postura corporal, ajuda a guanyar flexibilita i moviment, tonifica i enforteix el cos, redueix l’estrès i aconsegueixes una major consciència i connexió cos i ment.
Sesions de 50 minuts