AQUAGIM

QUÈ ÉS?

L’Aquagim és un tipus de fitness aquàtic enfocat al treball de tonificació muscular i de resistència aeròbica. Es busca adaptar al medi aquàtic exercicis que normalment es realitzen en sec utilitzant la millora i els beneficis que aporta l’aigua com són la ingravidesa, major densitat i el treball en tots els plans de l’espai.

Beneficis de l’activitat:

• • Millorar el sistema cardiovascular.
  • Millorar la força i la resistència.
  • Treball generalitzat de tota la musculatura corporal.
  • Afavoreix l’augment de la massa muscular.
  • Millora de la coordinació motriu i de l’agilitat.

Duració:

L’activitat té una duració de 45 min.