Fitness Aquàtic
AQUAGIM
QUÈ ÉS?
L’Aquagim és un tipus de fitness aquàtic enfocat al treball de tonificació muscular i de resistència aeròbica. Es busca adaptar al medi aquàtic exercicis que normalment es realitzen en sec utilitzant la millora i els beneficis que aporta l’aigua com són la ingravidesa, major densitat i el treball en tots els plans de l’espai.
Beneficis de l’activitat:
-
- Millorar el sistema cardiovascular.
- Millorar la força i la resistència.
- Treball generalitzat de tota la musculatura corporal.
- Afavoreix l’augment de la massa muscular.
- Millora de la coordinació motriu i de l’agilitat.
Duració:
L’activitat té una duració de 45 min.