Natació per
GENT GRAN
QUÈ ÉS?
És una activitat orientada a la familiarització i l’aprenentatge de la natació per a gent gran. Mai és tard per aprendre i més quan ens aporta una gran quantitat de beneficis tant mentals com físics. L’objectiu principal de les sessions és assolir les habilitats bàsiques per mantenir-se al medi aquàtic de forma autònoma i millorar els diferents estils de la natació.
Beneficis de l’activitat:
-
- Tonifica la massa muscular, augmenta la flexibilitat, alleuja dolors i inflamacions en les articulacions.
- Recomanat per a tractar i alleujar dolors cervicals, d’esquena, lligaments i articulacions.
- Ajuda a regular la respiració, enforteix el cor, regula la pressió arterial, redueix risc cardíac.
- Permet mantenir o millorar l’estat de forma i recuperar agilitat.
- Ajuda a prevenir l’osteoporosi, ja que enforteix ossos i músculs
- Estimula la circulació sanguínia
- Enforteix el sistema cardiorespiratori.
- Ajuda a reduir l’estrès i a relaxar la ment.
Duració:
L’activitat té una duració de 45 min.
HORARI
DIMARTS: 10.00 a 10.45 h
DIJOUS: 10.00 a 10.45 h