Activitats
Terrestres Complementaries
ENTRENAMENT FITNES PER A TOTS ELS NIVELls
Les nostres activitats terrestres complementàries dirigides en grup, propícien les millors dinàmiques. El fitness i la salut estan estretament relacionats. Es important destacar que els seus exercicis són capaços de reduir la possibilitat de patir multitud de malalties, i amb les nostres activitats terrestres dirigides et mantindràs saludable tot l’any!
COUNTRY
Es tracta d’un ball en línia que generalment realitzem amb música d’estil country, tot i que puntualment també fem servir altres estils musicals. Existeix una gran varietat de coreografies disponibles. Durant les classes, ens centrem en les més tradicionals i clàssiques, així com en les més actuals, tant nacionals com internacionals.
HIPOPRESSIUS
Els exercicis hipopressius són un conjunt de tècniques posturals que provoquen un descens de la pressió intraabdominal i una activació reflecteix dels músculs del sòl pelvià i de la faixa abdominal.
IOGA
El Ioga, és una disciplina que estableix una connexió entre el cos, la respiració i la ment. Aquesta pràctica fa servir postures físiques, exercicis de respiració i meditació per millorar la salut integral.
C-MARE
Les classes estaran centrades en les necessitats generals de la mare, incloent entrenament físic, tècniques de relaxació i respiració, treball de la zona pelviana, entre altres aspectes. A més a més, aquesta activitat permetrà als grups relacionar-se a partir de les experiències viscudes durant l’embaraç.
PILATES
És una disciplina que es basa en el desenvolupament dels músculs interns que ajuda a mantenir l’equilibri corporal i que dóna fermesa i enforteix la columna vertebral. Per això mateix, el pilates és un mètode que se sol utilitzar per a rehabilitació, curar el mal d’esquena o corregir la posició corporal.
HIPOPRESSIUS
Els exercicis hipopressius són un conjunt de tècniques posturals que provoquen un descens de la pressió intraabdominal i una activació reflecteix dels músculs del sòl pelvià i de la faixa abdominal.
C-MARE
Les classes estaran centrades en les necessitats generals de la mare, incloent entrenament físic, tècniques de relaxació i respiració, treball de la zona pelviana, entre altres aspectes. A més a més, aquesta activitat permetrà als grups relacionar-se a partir de les experiències viscudes durant l’embaraç.
ACTIVITATS VIRTUALS
Visita els nostre canal de Youtube per accedir a un munt d’entrenaments virtuals a la teva disposició. SUBSCRIU-TE i no te’n perdis el següent!