NOVA ACTIVITAT

AQUATABATA

QUÈ ÉS?

El Tabata és un tipus d’entrenament intervàl·lic d’alta intensitat (HIIT). En aquesta activitat s’utilitza la resistència de l’aigua, per a realitzar els moviments i exercicis establerts pel tècnic. Consisteix a realitzar sèries curtes, amb poc descans, fins a completar el nùmero d’exercicis. És un mètode adequat per a cremar greix degut a la quantitat de caloríes que s’empren en una sessió, i per una altra a l’augment del metabolisme produït i que es mantindrà durant les hores posteriors a l’entrenament.

Sesions de 45 minuts

HORARI

DIMARTS: 19.30h – 20.15h

Alta Online