Core
Un cos fort comença pel seu centre. CORE és una classe de 50 minuts dissenyada per enfortir tota la musculatura central: abdominals, lumbars, glutis, pelvis i la musculatura profunda de la columna. Aquest entrenament és molt més que fer abdominals: és una base sòlida per a tot el que fas, des del teu dia a dia fins a qualsevol esport.
Més estabilitat, millor postura, rendiment total
Amb exercicis precisos i guiats per tècnics especialitzats, milloraràs la teva força funcional, estabilitat i equilibri. Aprendràs a activar el teu Core de manera conscient, protegint la teva esquena i millorant la teva postura de forma notable. A més, t’ajudarà a prevenir lesions i a rendir millor en altres activitats com running, ciclisme, natació o fitness en general.
Cada sessió està dissenyada perquè treguis el màxim rendiment, adaptant els exercicis al teu nivell. Si vols sentir-te més fort/a, segur/a i en control del teu cos, aquesta és la classe que necessites. Vine a El Complex i descobreix el poder de treballar des del centre.
Conèix altres activitats
T’agradaría saber si es per tu?
Setmanals
activitat
a l'APP
T’agradaría saber si es per tu?
Setmanals
activitat
a l'APP
Els millors entrenaments amb la app d'elcomplex!
A la app trobaràs entrenaments personalitzats per a tots
