Prepart i postpart
C-MARE és molt més que una activitat: és un espai creat amb cura per acompanyar-te en una de les etapes més importants de la teva vida. Tant si estàs esperant el teu nadó com si ja ets mare, aquest programa et dona suport físic, emocional i social perquè visquis el prepart i el postpart de manera conscient, saludable i amb confiança.
Fes una prova gratis!
Tria el dia que millor et vagi i apunta’t a la classe de prova.
✨ 100% gratuïta, sense compromís.
Fes una prova gratis!
Sessions prepart
Preparar-se per al part no és només una qüestió física, també és mental i emocional. Les nostres sessions de prepart et donen eines per afrontar aquest moment amb seguretat: treballem la respiració, la mobilitat pelviana, l’enfortiment del sòl pelvià i tècniques per gestionar les contraccions. A més, gaudiràs d’un espai tranquil per connectar amb el teu cos i compartir l’experiència amb altres futures mares.
Sessions postpart
Després del part, el cos i la ment necessiten temps, cura i acompanyament. A les nostres classes postpart (des de les 5-6 setmanes fins als 12 mesos) t’ajudem a recuperar la força abdominal, enfortir braços i sòl pelvià , millorar la postura i reconnectar amb el teu benestar. I sà, pots portar el teu nadó a les sessions! Perquè entenem que cuidar-te també és cuidar-lo a ell.
Els millors entrenaments amb la app d'elcomplex!
A la app trobaràs entrenaments personalitzats per a tots
