Pilates
Una pràctica intel·ligent que t’ajuda a enfortir el teu centre, millorar la postura i alleujar tensions. Mitjançant moviments precisos i controlats, treballaràs músculs profunds de l’abdomen, l’esquena i la pelvis per aconseguir un cos més estable, àgil i alineat. Ideal per a persones de totes les edats que busquen cuidar-se amb consciència i evitar lesions.
Prova gratis Pilates!
Tria el dia que millor et vagi i apunta’t a la classe de prova.
✨ 100% gratuïta, sense compromís
Prova gratis Pilates
Enforteix, tonifica i allibera’t del dolor
Cada sessió de 50 minuts combina exercicis de força, flexibilitat i respiració conscient, en un ambient tranquil i respectuós amb el ritme de cada participant. Els beneficis es noten de seguida: menys dolor d’esquena, més energia, millor postura i una sensació general de lleugeresa i benestar. A més, el Pilates t’ajuda a desconnectar de l’estrès i a connectar amb el teu cos des del respecte i l’atenció.
Si vols un entrenament suau però profund, que millori el teu dia a dia i et faci sentir millor físicament i mentalment, el Pilates és per a tu. Vine a provar-ho i descobreix tot el que pot fer pel teu cos i la teva ment.
Els millors entrenaments amb la app d'elcomplex!
A la app trobaràs entrenaments personalitzats per a tots
