Programació
Cycling
Sessions
CyCLE-INDOOR
Programació cycling per a tots els nivells. Si ets un amant de les dues rodes i vols millorar el teu rendiment estàs al lloc adequat!
A elcomplex planifiquem la intensitat de les sessions per a treballar amb un objectiu concret. Els nostres tècnics imparteixen sessions per a tots els nivells necessaris (intervàlica intensiva, extensiva, muntanya, fartlek..) per a millorar el rendiment . Recomanem l’ús de monitor cardíac (pulsòmetre).
![graella-sessions-cicle programació cycling](https://elcomplex.cat/wp-content/uploads/2020/07/graella-sessions-cicle.png)
PROGRAMACIÓ CYCLING
PROGRAMACIÓ DE JULIOL
Explicació
de les SESSIONs
Nomenclatura
FC Màx.
Objectius
![REC Programació cycling REC](https://elcomplex.cat/wp-content/uploads/2020/07/REC.png)
%
Recuperació
![CAB Programació cycling cab](https://elcomplex.cat/wp-content/uploads/2020/07/CAB.png)
%
Capacitat Aeròbica Baixa
![CAA Programació cycling CAA](https://elcomplex.cat/wp-content/uploads/2020/07/CAA.png)
%
Capacitat Aeròbica Alta
![MUN Programació cycling muntanya](https://elcomplex.cat/wp-content/uploads/2020/07/MUN.png)
%
Muntanya
![FAR Programació cycling fartlek](https://elcomplex.cat/wp-content/uploads/2020/07/FAR.png)
%
Fartlek
![IE Programació cycling intervalica extensiva](https://elcomplex.cat/wp-content/uploads/2020/07/IE.png)
%
Intervàlica Extensiva
![II](https://elcomplex.cat/wp-content/uploads/2020/07/II.png)
%
Intervàlica Intensiva
![CHA Programació cycling challenge](https://elcomplex.cat/wp-content/uploads/2020/07/CHA.png)
%
Challenge
![ftp ftp cycling](https://elcomplex.cat/wp-content/uploads/2024/01/ftp.png)
%
Umbral de Potencia Funcional
Recuperació
![REC](https://elcomplex.cat/wp-content/uploads/2020/07/REC.png)
%
Capacitat Aeròbica Baixa
![CAB](https://elcomplex.cat/wp-content/uploads/2020/07/CAB.png)
%
Capacitat Aeròbica Alta
![CAA](https://elcomplex.cat/wp-content/uploads/2020/07/CAA.png)
%
Muntanya
![MUN](https://elcomplex.cat/wp-content/uploads/2020/07/MUN.png)
%
Fartlek
![FAR](https://elcomplex.cat/wp-content/uploads/2020/07/FAR.png)
%
Intervàlica Extensiva
![IE](https://elcomplex.cat/wp-content/uploads/2020/07/IE.png)
%
Intervàlica Intensiva
![II](https://elcomplex.cat/wp-content/uploads/2020/07/II.png)
%
Challenge
![CHA](https://elcomplex.cat/wp-content/uploads/2020/07/CHA.png)
%
Umbral de Potencia Funcional
![ftp ftp cycling](https://elcomplex.cat/wp-content/uploads/2024/01/ftp.png)
%