fbpx

ACTIVITATS TERRESTRES

ZUMBA

És un nou sistema d’exercicis molt dinàmic que gràcies a la combinació de moviments lents i ràpids tonifica i esculpeix el teu cos. Aquesta activitat és molt fàcil de seguir, i no es necessita coneixement de ball ni entrenaments aeròbics, només deixar-se portar pels ritmes llatins. Mou els teus malucs!

La seva tècnica està a l’abast fins i tot dels menys coordinats, i crea un ambient festiu i animat que convida a no llençar la tovallola. Ideal per glutis, cames, braços i abdominals, ja que mitjançant la seva composició d’intervals i resistència maximitza el consum calòric, ajudant a tonificar el cos hi ha baixar el greix, entre 600 i 800 calories per sessió!!! Les sessions de Zumba són de 50 minuts​