MEDITACIÓ

QUÈ ÉS?

Descobrirem diferents tècniques de meditació, respiració i relaxació per baixar el ritme i disminuir els nivells d’estrès i tensió. Aprendrem a enfocar i relaxar la ment , cultivant el silenci i l’atenció plena per guanyar en serenitat, harmonia i pau interior. 

Aportacions de l’activitat:
La integració d’aquestes pràctiques, realitzades amb un mínim de constància, ens permetrà passar a viure progressivament el dia a dia amb major equilibri i presència, oferint-nos la possibilitat de sentir-nos més lleugers i desperts i al mateix temps de poder descansar millor.

Sesions de 50 minuts