RELAXA’T AMB..
MEDITACIÓ
QUÈ ÉS?
Descobrirem diferents tècniques de meditació, respiració i relaxació per baixar el ritme i disminuir els nivells d’estrès i tensió. Aprendrem a enfocar i relaxar la ment , cultivant el silenci i l’atenció plena per guanyar en serenitat, harmonia i pau interior.
Aportacions de l’activitat:
La integració d’aquestes pràctiques, realitzades amb un mínim de constància, ens permetrà passar a viure progressivament el dia a dia amb major equilibri i presència, oferint-nos la possibilitat de sentir-nos més lleugers i desperts i al mateix temps de poder descansar millor.
Sesions de 50 minuts
HORARI
Dimarts 19.10 – 20.00 h
Dijous 19.10 – 20.00 h