Activitat física
GENT GRAN
QUÈ ÉS?
Activitat esportiva on es treballa el manteniment corporal mitjançant exercicis variats i d’intensitat baixa, al mateix temps que es gaudeix d’un agradable ambient social i d’un immillorable benestar físic. Aquesta activitat està dirigida a persones que tinguin més de 60 anys i es realitza al Palau Municipal d’Esports Juan Carlos Navarro (veure ubicació fent click aquí).
Beneficis de l’activitat:
-
- Tonifica la massa muscular, augmenta la flexibilitat, alleuja dolors i inflamacions en les articulacions.
- Recomanat per a tractar i alleujar dolors cervicals, d’esquena, lligaments i articulacions.
- Ajuda a regular la respiració, enforteix el cor, regula la pressió arterial, redueix risc cardíac.
- Permet mantenir o millorar l’estat de forma i recuperar agilitat.
- Ajuda a prevenir l’osteoporosi, ja que enforteix ossos i músculs.
- Estimula la circulació sanguínia.
- Enforteix el sistema cardiorespiratori.
- Ajuda a reduir l’estrès i a relaxar la ment.
Duració:
L’activitat té una duració de 60 min.

HORARI
Dimarts – Dijous:
9.00 h a 10.00 h
10.00 h a 11.00 h
11.00 h a 12.00 h
Dimecres – Divendres:
9.00 h a 10.00 h
10.00 h a 11.00 h
11.00 h a 12.00 h