GENT GRAN

QUÈ ÉS?

Activitat esportiva on es treballa el manteniment corporal mitjançant exercicis variats i d’intensitat baixa, al mateix temps que es gaudeix d’un agradable ambient social i d’un immillorable benestar físic. Aquesta activitat està dirigida a persones que tinguin més de 60 anys i es realitza al Palau Municipal d’Esports Juan Carlos Navarro (veure ubicació fent click aquí).

Beneficis de l’activitat:

• • Tonifica la massa muscular, augmenta la flexibilitat, alleuja dolors i inflamacions en les articulacions.
  • Recomanat per a tractar i alleujar dolors cervicals, d’esquena, lligaments i articulacions.
  • Ajuda a regular la respiració, enforteix el cor, regula la pressió arterial, redueix risc cardíac.
  • Permet mantenir o millorar l’estat de forma i recuperar agilitat.
  • Ajuda a prevenir l’osteoporosi, ja que enforteix ossos i músculs.
  • Estimula la circulació sanguínia.
  • Enforteix el sistema cardiorespiratori.
  • Ajuda a reduir l’estrès i a relaxar la ment.

Duració:

L’activitat té una duració de 60 min.