Cicle Indoor

Activitats Terrestres

CICLE INDOOR

Activitat de 50 minuts, que es fa amb una bicicleta estàtica, especialment indicada per millorar el sistema cardiovascular i reduir el greix corporal.
Les sessions estan dirigides per un dels nostres tècnics que marca la cadència i la intensitat de pedalada, tot seguint el ritme de la música.
Les sessions segueixen una programació: capacitat aeròbica, muntanya, interval intensiu, interval extensiu, entrenament “Fartlek” i, fins i tot, competició i “Masterclass”.

· Programació mes de Juny

· Programació mes de Juliol

·  Taula de pulsacions

·  Explicació de les sessions