Activitats
Terrestres Complementaries

ENTRENAMENT FITNES PER A TOTS ELS NIVELls

Les nostres activitats terrestres complementàries dirigides en grup, propícien les millors dinàmiques. El fitness i la salut estan estretament relacionats. Es important destacar que els seus exercicis són capaços de reduir la possibilitat de patir multitud de malalties, i amb les nostres activitats terrestres dirigides et mantindràs saludable tot l’any!

Activitats terrestres complementaries
COUNTRY

Es tracta d’un ball en línia que generalment realitzem amb música d’estil country, tot i que puntualment també fem servir altres estils musicals. Existeix una gran varietat de coreografies disponibles. Durant les classes, ens centrem en les més tradicionals i clàssiques, així com en les més actuals, tant nacionals com internacionals.

Mira la pàgina aquí.

HIPOPRESSIUS

Els exercicis hipopressius són un conjunt de tècniques posturals que provoquen un descens de la pressió intraabdominal i una activació reflecteix dels músculs del sòl pelvià i de la faixa abdominal.

Mira la pàgina aquí.

ioga Activitats terrestres complementaries
IOGA

El Ioga, és una disciplina que estableix una connexió entre el cos, la respiració i la ment. Aquesta pràctica fa servir postures físiques, exercicis de respiració i meditació per millorar la salut integral.

Mira la pàgina aquí.

C-MARE

Les classes estaran centrades en les necessitats generals de la mare, incloent entrenament físic, tècniques de relaxació i respiració, treball de la zona pelviana, entre altres aspectes. A més a més, aquesta activitat permetrà als grups relacionar-se a partir de les experiències viscudes durant l’embaraç.

Mira la pàgina aquí.

Activitats terrestres complementaries pilates
PILATES

És una disciplina que es basa en el desenvolupament dels músculs interns que ajuda a mantenir l’equilibri corporal i que dóna fermesa i enforteix la columna vertebral. Per això mateix, el pilates és un mètode que se sol utilitzar per a rehabilitació, curar el mal d’esquena o corregir la posició corporal.

Mira la pàgina aquí.

HIPOPRESSIUS

Els exercicis hipopressius són un conjunt de tècniques posturals que provoquen un descens de la pressió intraabdominal i una activació reflecteix dels músculs del sòl pelvià i de la faixa abdominal.

Mira la pàgina aquí.

C-MARE

Les classes estaran centrades en les necessitats generals de la mare, incloent entrenament físic, tècniques de relaxació i respiració, treball de la zona pelviana, entre altres aspectes. A més a més, aquesta activitat permetrà als grups relacionar-se a partir de les experiències viscudes durant l’embaraç.

Mira la pàgina aquí.

ACTIVITATS VIRTUALS

Visita els nostre canal de Youtube per accedir a un munt d’entrenaments virtuals a la teva disposició. SUBSCRIU-TE i no te’n perdis el següent!